Be Musical & Be Creative
みなさん、こんにちは！
現在、四国を旅しているシバテンです。
今回は、「老いについて」
旅をしながら、ホテルでも毎日トレーニングを続けています。
そして本日、
初挑戦で、タバタ式トレーニング「連続8分x2回」を達成！
よくわからないと思うので（笑）
動画をご参照ください。
単純に、
この猛烈な4分を4回分です。
死ぬかと思いましたが、、
なんとかできました！笑
世界中旅をしてパフォーマンスをしていた頃よりも、圧倒的に活動量が少ないので、最近、体力と筋力が落ちている？
というのは事実半分、
思い込み半分。
今年43歳。
人間確実に老いるけれど、
自分が思っているほどではないんじゃないだろうか。
そんなことを感じた自分自身へ、
ひと言⭕️
身体が先に衰えるのではない。
思考が先に堕落するのだ。
『老いの始まりは、心から』
老いとはある意味、
言い訳からの思い込みである。
では、また！
–
男性よりも女性の方が、身体のリカバリー能力が高いそうですよ。
女性は、いろんな面ですごいな〜⭕️
さて、
9歳からトレーニングを始めて、今年42歳になります。
10年後、20年後も同じ動きができているかどうか？
それは、誰にも分かりません。
だけど、明らかに言えることは、
『いまのベストを積み重ねなければ、確実に今よりも動けない未来がやって来る』
ということ。
＊新しいオモチャゲットしました
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
未来とは、現在の積み重ねなのだから。
では、また！
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〜生徒さんたちのブログ〜
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筋トレは、
”やるか・やらないか“ ではなく
『やるか⁇ やるか‼︎』
😁🤣😄✨👍
現在にも老後にも必要なものは、
能力と仲間と筋力だよ💪
参考ブログ：
「中学2年生のお金の価値観」
動けるエネルギーがなきゃ、好きなことさえできないからね。
積み重ねよう⭕️
では、また！
参考ブログ：
「なぜ、身体を鍛えるのか？」
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