みなさん、お久しぶりです。
日本海側から太平洋側に引っ越してきて、早1ヶ月が経ちました。
天候の良い太平洋側で、新しい前進を始めてみよう！
と３週間前からウォーキングやランニングを始めて、ようやくなんとか、、ですが、1時間走れるようになってきました。
始めは、1分でも足が痛くて、それを徐々に3分、5分、10分と伸ばしてきました。
毎日のトレーニングで、足は痛いし、筋肉は爆発寸前だし、なかなかひどい(笑) ＊食事と休息もしっかりとりながら
だけど、確実に３週間を超えると、体力がついてきているのが実感できてきます。
筋トレも、たいがい３週間はめちゃくちゃしんどい(笑)
そして、3ヶ月を超えた頃から、それなりの筋肉ができてくる。
二胡もたくさん悩んで、何度も壁にぶち当たったな〜と思い出します。
結局は、シンプルに諦めない人が、それなりになっていくのです。
自分の場合、運動に関しては
膝や靭帯、筋肉が痛くなるのは、筋力不足と走り方を知らないからだと思っています。
なので、できるだけ毎日運動、筋トレもプラスして、しっかり食べて休む。
走り方を知らないなら学べば良いので、毎日勉強中🌱
二胡やウクレレなどの音楽でも同じで、
弾けないのは、やり方が間違っていたり、ただ知らないだけ。
そうしていけば、どんなこともきっと、自分の知らない世界へ行けるはず
楽しくがんばろう！
では、また。
–
