Be Musical & Be Creative
みなさん、こんにちは！
現在、四国を旅しているシバテンです。
今回は、「老いについて」
旅をしながら、ホテルでも毎日トレーニングを続けています。
そして本日、
初挑戦で、タバタ式トレーニング「連続8分x2回」を達成！
よくわからないと思うので（笑）
動画をご参照ください。
単純に、
この猛烈な4分を4回分です。
死ぬかと思いましたが、、
なんとかできました！笑
世界中旅をしてパフォーマンスをしていた頃よりも、圧倒的に活動量が少ないので、最近、体力と筋力が落ちている？
というのは事実半分、
思い込み半分。
今年43歳。
人間確実に老いるけれど、
自分が思っているほどではないんじゃないだろうか。
そんなことを感じた自分自身へ、
ひと言⭕️
身体が先に衰えるのではない。
思考が先に堕落するのだ。
『老いの始まりは、心から』
老いとはある意味、
言い訳からの思い込みである。
では、また！
–
僕は、極度な食事制限のダイエットは、『体力の低下と老化を招く』ので、あまり賛成ではなくて、
身体を動かして基礎代謝をあげた上で、好きなものを美味しく食べる！という派です。
昔は長生きすらできず、食べたいものを腹一杯に食べられず、栄養失調や餓死する人がたくさんいた中、食べたいものを好きなだけ食べられる今。
食べたいものが食べれて「太れる」とは、なんて幸せな時代なんだろう！
食事制限をすると、なんかダイエットしてます〜！っという気分にはなるが、根本的な解決にはなっていない。
だって、食べたいものは食べたいでしょ？
食べたいものもろくに食べられず死ぬ人生って、どうよ？笑
デブでいい。
ただ、動けるだけの体力（筋力）を付けておけばいいんだ。
「歌って踊れるデブであれ！」
チャオ⭐️
＊今日の、「シバテン未来プロジェクト」の記事では、さらに具体的な内容を投稿しまーす。
よろしく。
