みなさん、こんにちは！
現在、四国を旅しているシバテンです。
今回は、「老いについて」
旅をしながら、ホテルでも毎日トレーニングを続けています。
そして本日、
初挑戦で、タバタ式トレーニング「連続8分x2回」を達成！
よくわからないと思うので（笑）
動画をご参照ください。
単純に、
この猛烈な4分を4回分です。
死ぬかと思いましたが、、
なんとかできました！笑
世界中旅をしてパフォーマンスをしていた頃よりも、圧倒的に活動量が少ないので、最近、体力と筋力が落ちている？
というのは事実半分、
思い込み半分。
今年43歳。
人間確実に老いるけれど、
自分が思っているほどではないんじゃないだろうか。
そんなことを感じた自分自身へ、
ひと言⭕️
身体が先に衰えるのではない。
思考が先に堕落するのだ。
『老いの始まりは、心から』
老いとはある意味、
言い訳からの思い込みである。
では、また！
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