タグ: 人生の意味

投稿日:

「第一目標・10kgの減量に成功！ダイエットの極意」

二胡やウクレレの生徒さんであり、僕の運営するオンラインコミュニティのメンバーでもある仲間と共に始めたダイエット。

つい先日、開始2ヶ月でマイナス10kgを達成しました㊗️

https://ameblo.jp/tarepanda1616/entry-12657345014.html

🔺🔺🔺🔺

ここからの道のりも楽しみです⭐️

 

仲間たちのためにも、僕のダイエットに対する考えをブログとして記録しておきます👌

一度きりの人生を、後悔のないように、より豊かで健康にしていきましょう😊

 

※※※※※※※※※※

「シバテン流 ダイエットの極意・10ヶ条」

①心が9割・技術が1割

②やらないことを決める

③過去の習慣を捨てて、新しい習慣を身につける

④ポジティブで美しい言葉を使う

⑤まずは下半身の基礎筋力をつける

⑥次に、日常的に歩くなどの運動を少しづつ始めていく

⑦過去の習慣が現れてきたら、「かんちがい、勘違い！」と脳に言い聞かせる

⑧自分の性質にあった食事法を選ぶ
(＊自分で自分のことは分からないので、信頼できる人のアドバイスを聞く)

⑨楽しく、疑わず、信じてベストを尽くす

⑩ゴールを明確にし、輝かしい未来の自分を迎えにいく

※※※※※※※※※※

 

＊ちなみにダイエットは、一人ぼっちでは難しいので、信頼できる仲間たちの支えのもとやるのがオススメです⭕️

 

運動は心身へのプレゼント❣️

【心身共に】

では、また！

–

投稿日:

「人生とは決断の連続」

 

物事を決断できないのは、

情報が足りないからではない。

 

「勇気」と「覚悟」が足りないのだ。

 

“決断をしないと失敗が明らかにならない“

しかし、

“決断をすると失敗が明らかになる“

そのため、決断することを避けて無難に過ごそうとしてしまう。

 

といっても、

決断しなければ失敗しないかというと、

そんなことはなくて、

 

何もしないので、

 

「失敗が明らかにならないだけ」

 

知らず知らずのうちに小さな失敗を繰り返し、その積み重ねは後に「大失敗」となり、人生のチャンスを失い続ける。

　　

正しさを求めては、何も動けなくなってしまう。

 

なので、

『とりあえず決断し、行動して、やりながら方向転換していく』

 

間違えば素直に修正していけばいいし、それが自分にとって合っているのなら自信を持って進めばいい。

 

多くの人の人生において、最大の失敗と後悔とは、

「何もしない」

ということなのだから。

 

さあ、今日、

あなたは “何をやらない“ ということを決断する？

では、また！

 

【やらないことを決める】
参考ブログ：

「脳の力」

「いつまで生きられるかなんて誰にも分からない」

–

投稿日:

「出来るか出来ないか」

何かを始めるのに、才能もセンスもそんなに要らない。

ほんのちょこっとの「勇気」で、もう今までの自分と違う人生が送れてしまいます。

迷ったら、半歩前に出る。

出来るか出来ないかは、それからさ。