おはようございます。
今年42歳、シバテンです。
今日は、息抜きブログね☕️
〜ザクッと生活スタイルの一部について〜
🔻お仕事🔻
大好きな生徒さんたちに、二胡やウクレレのレッスンをさせていただいております。
🔻食事🔻
18時間断食＋6時間は好きなものを好きなだけ食べる、という生活スタイルです。
1食目は、大量の盛り盛りサラダ。
メインは、ほぼほぼ毎日自作のスリランカカレーで、お米は玄米＆黒米のMIXが好き。
デザートは、フルーツ盛りだくさんをいただいています。
ときどきお取り寄せで、米粉の有機ガトーショコラ。
晩酌のワインは、グラスに一杯。
ワインを飲みながら、コミュニティーでのライブ配信を楽しくさせていただいたりしています🍷
🔻身体のこと🔻
トレーニングは基本毎日です⭕️
朝一で、読書をしながら軽くウォーキング。
そして、午前中にHIIT・タバタ式トレーニングを5分前後行います。（超高負荷なので筋トレはほぼ毎日これだけです。）
なぜ、身体を鍛えるのか？
それは、愚問です。
あなたは女性に、「なぜオシャレをするのですか？」と聞きますか？
美しくありたいというのは、女性の魅力であり本能。
であるならば、
「筋トレは、男のたしなみ」
である。笑
では、また！
「継続できる理由」参考ブログ：
https://ameblo.jp/chie-kuroshima/entry-12678522956.html
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〜生徒さんたちのブログ〜
おつるのメモ日記【二胡の心】
https://profile.ameba.jp/ameba/hisayo0178/
ちえのブログ【二胡の歩み】
https://profile.ameba.jp/ameba/chie-kuroshima/
ひろこのブログ【私と音楽】
https://profile.ameba.jp/ameba/tarepanda1616/
あきこのブログ【二胡の道】
https://ameblo.jp/momoka-mama-1112/
ももかのブログ【二胡で奏でるわたしの心】
https://ameblo.jp/kanade123-momoka/
やすこのブログ【二胡に魅せられて】
https://profile.ameba.jp/ameba/y674/
カルメン日記 〜二胡に恋して〜
https://ameblo.jp/chickcarmen/
音楽と共に生きるショウのブログ
https://ameblo.jp/monchil7-2021/
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