「なぜ、身体を鍛えるのか?」

おはようございます。
今年42歳、シバテンです。

今日は、息抜きブログね☕️

 

〜ザクッと生活スタイルの一部について〜

 

🔻お仕事🔻
大好きな生徒さんたちに、二胡やウクレレのレッスンをさせていただいております。

 

🔻食事🔻
18時間断食+6時間は好きなものを好きなだけ食べる、という生活スタイルです。

1食目は、大量の盛り盛りサラダ。

メインは、ほぼほぼ毎日自作のスリランカカレーで、お米は玄米&黒米のMIXが好き。

デザートは、フルーツ盛りだくさんをいただいています。

ときどきお取り寄せで、米粉の有機ガトーショコラ。

晩酌のワインは、グラスに一杯。

ワインを飲みながら、コミュニティーでのライブ配信を楽しくさせていただいたりしています🍷

 

🔻身体のこと🔻

トレーニングは基本毎日です⭕️

朝一で、読書をしながら軽くウォーキング。

そして、午前中にHIIT・タバタ式トレーニングを5分前後行います。(超高負荷なので筋トレはほぼ毎日これだけです。)

 

なぜ、身体を鍛えるのか?

 

それは、愚問です。

あなたは女性に、「なぜオシャレをするのですか?」と聞きますか?

美しくありたいというのは、女性の魅力であり本能。

 

であるならば、

「筋トレは、男のたしなみ」

である。笑

では、また!

「継続できる理由」参考ブログ:
https://ameblo.jp/chie-kuroshima/entry-12678522956.html

 

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〜生徒さんたちのブログ〜


おつるのメモ日記【二胡の心】
https://profile.ameba.jp/ameba/hisayo0178/

 


ちえのブログ【二胡の歩み】
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ひろこのブログ【私と音楽】
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あきこのブログ【二胡の道】
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ももかのブログ【二胡で奏でるわたしの心】
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やすこのブログ【二胡に魅せられて】
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カルメン日記 〜二胡に恋して〜
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音楽と共に生きるショウのブログ
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